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对于

那些寻求提升身体健康、心理健康和整体生活品质的人，体育设施是一个宝贵的资源。，浏览以英语为主要语言的健身

房、健身中心和体育场的复杂世界可能会令人生畏。

本指南旨在为英语非母语人士提供在体育设施中导航所需的英语词汇和短语。

**基本设施**

* **健身房 (Gym)**：用于力量和有氧训练的室内设施。

* **

健身中心 (Fitness center)**：提供广泛健身设备和课程的综合设施。

* **体育场 (Stadium)**：用于举办体育比赛和活动的户外设施。

* **游泳池 (Pool)**：用于游泳和水上活动的设施。

* **更衣室 (Locker room)**：存放个人物品和更换衣服的区域。

**设备**

* **跑步机 (Treadmill)**：用于模拟跑步或行走的带状跑步机。

* **椭圆机 (Elliptical trainer)**：模仿跑步动作的低冲击锻炼机器。

* **划船机 (Rower)**

：模拟划船动作的有氧运动器材。

* **卧推凳 (Bench press)**：用于上半身力量训练的器械。

* **哑铃 (Dumbbells)**：用于自由重量训练的手持式砝码。

**课程**

* **瑜伽 (Yoga)**：一种注重身体姿势、呼吸和冥想的运动。

* **普拉提 (Pilates)**：一种专注于核心力量和灵活性的运动。

* **有氧搏击 (Cardio kickboxing)**：一种结合了武术动作和有氧运动的课程。

* **旋转 (Spinning)**：一种室内自行车课程，节奏随音乐变化。

* **尊巴 (Zumba)**：一种结合了舞蹈动作和拉丁音乐的健身课程。

**术语**

* **会员费 (Membership fee)**：使用体育设施的定期费用。

* **教练 (Trainer)**：提供个性化指导和支持的健身专业人士。

* **预订 (Booking)**：预先安排使用特定设备或参加课程。

* **取消 (Cancellation)**：预订的取消。

* **团体健身 (Group fitness)**：与其他参与者一起参加的健身课程。

**建议**

* 参观几家体育设施，在选择之前比较设施和价格。

* 与教练交谈，讨论你的健身目标和需求。

* 了解会员费和取消政策。

* 充分利用团体健身课程，享受社交和激励。

* 循序渐进，倾听你身体的声音。

通过掌握这些英语词汇和短语，你可以自信地导航体育设施，解锁健康的潜力。体育设施意昂体育3娱乐说：享受健身之旅，收获身体、精神和情感上的益处！